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骨密度仪厂 家寒冷的冬季女性骨质疏松要远远高于男性需谨慎

日期:2018.11 标签:骨密度仪,骨密度检测仪,骨密度分析仪,骨密度,骨密度测量仪 来源:管理员

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  骨密度仪厂家寒冷的 冬季女性骨质疏松要远远高于男性需谨慎


  爱美之心人皆有之,女生尤其爱美,而且天气冷时,还不愿意多穿衣服,以显示自己 美丽的身材,冬季的大街上,经常看到很 多女生只穿了一条薄薄的丝袜,然后披一件 很时尚的大衣或者羽绒服,看上去的确很美,但是这样的 穿法对大腿的伤害很大,尤其是膝盖关节。那么女生应 该如何保护好自己的膝盖呢?怎么提高骨健康?

  提到“骨健康”,人们首先多 会联想到老年人,其实,骨骼在不知 不觉中已开始衰老,骨密度下降,并渐渐出现骨质疏松。骨衰老不像 一条皱纹或者一根白发那样显而易见,在早期,它甚至可能 没有任何症状。


  女性骨质疏 松的风险为什么比男性高?

  女性从30岁左右骨密 度达到峰值后,就开始走下坡路。女性天生骨 量值低于男性,又普遍存在节食减肥、追求美白而过度防晒、户外活动少 等影响钙吸收的现象。而到了更年期,性激素的下 降则是导致骨质疏松的另一个主要原因。

  女性绝经后,随着卵巢功能的下降,雌激素水平 也大幅下降,致使整个骨代谢紊乱,引起破骨细 胞的活性增加,从而导致成 骨细胞相对不足,容易发生骨 质疏松甚至骨折意外。因此,更年期女性 应在医生指导下科学补钙。然而,大众对此了解很少,据家庭医生 在线进行的骨质疏松防治调查,发现50%的受访者不 知道雌激素水平下降是导致骨质疏松的一大原因。

  女性的这种 骨量快速丢失持续5~10年,年丢失率为1.5%~2.5%。快速的大量 的骨量丢失使骨质变得疏松,发生骨质疏 松的比率于是明显增高。据统计,女性绝经后 骨质疏松症的发病率超过30%。


  人一生中骨 量的变化大致可分为6个阶段:

  ①骨量快速增长期,从出生至20岁以前,随年龄的增长,骨量持续的快速增加,男性增长速 度大于女性;

  ②骨量缓慢增长期:20~30岁,骨量仍继续增加,但增长速度变缓慢,在这一阶段,男女骨量的差距拉大;

  ③骨量相对稳定期(峰值骨量期):30~40岁,骨量形成达到高峰,称为骨量峰值,男性骨量峰 值高于女性,这一阶段骨 量相对稳定;

  ④骨量丢失前期:骨量开始缓慢丢失,见于女性绝经前期(40~49岁),男性开始出 现骨量丢失的年龄范围较宽,在40~60岁,年丢失率低于女性;

  ⑤骨量快速丢失期:此期主要见 于绝经后妇女,妇女绝经后,骨量快速丢失,持续5~10年,男性骨量的 丢失是缓慢发生的,至70岁以后,可能会出现 轻微的骨量快速丢失现象。

  总的来说,男性骨量的增长速度,骨量峰值高于女性,而骨量丢失 速度低于女性。


  骨密度仪专家提出以 下几点建议:

  1、注意保暖。女性由于生理的原因,因为寒冷会 导致许多的疾病,而且有些疾 病不是一下子发作,是长年累月 积累导致的,比如说腰椎颈椎病,腿疼病,那么女性一 定要注意保暖,根据天气的 冷热及时作出调整。

  2、穿高筒加厚过膝靴子。冬季女性都 比较爱穿靴子,建议女生穿 高筒过膝加厚的靴子,这样既能显 得女性很高挑,也能起到很 好的保护膝盖的作用,膝盖暖了,才会感觉更舒服。

  3、不在水里泡 过长的时间。有的女性喜 欢在游泳池或者海里浸泡很长时间,虽然水温有时并不低,但是由于水 温是有变化的,另外长期浸 泡会对对骨质有影响,所以在水里 浸泡的时间不要过长。

  4、经常按摩膝关节。膝关节很关键,也很脆弱,一旦受伤或者受损,出行都会受到影响,所以最好养 成每天按摩膝关节的习惯,按摩时要讲究手法,可以向专业人士请教。

  5、选择合适的打底裤。很多女生冬 天爱穿打底裤,穿上打底裤 可以显得腿部修长,再配上大衣,显得很好看,但是大部分 打底裤在室内穿还可以保暖,到室外的话,会透风,所以为了保护膝盖,在选择打底裤时,最好选择挡风类型的。

  6、冬季骑自行 车或者摩托车时要穿好护膝。很多女性冬 季上班骑车,由于天气寒冷,在骑车时,最好挂上挡风被,并且腿部戴好护膝,保护好膝关节,这样膝关节 才不容易受寒。

  吸烟、嗜酒、母亲骨折病史、慢性胃炎、甲状腺机能亢进、高血压病史 及女性绝经、生育次数、低体重指数、少运动等都 是骨质疏松的危险因素,对于女性来说,做好均衡营养、适量的户外 运动可以减少女性骨质疏松风险。

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